Son ricas en vitamina B, su consumo contribuye a una mejor salud mental y al fortalecimiento del sistema inmune. Contiene proteína vegetal de alto valor biológico y posee un alto contenido en fibras.
1.-Tiene acción antiinflamatoria
2.-Muy beneficioso para personas con diabetes
3.-Protegen la salud del corazón
4.-Son una gran fuente de energía
5.-Son positivos durante el embarazo
6.-Favorece a la memoria
7.-Reduce la ansiedad
8.-Beneficia el sistema inmune
